Higiene Íntima Feminina

Gostaria de saber mais sobre a higiene íntima feminina? Então leia este post onde conto detalhes sobre cheiros, secreções e como higienizar de maneira correta esta região tão importante do nosso corpo.

Sobre a região genital feminina

A região genital feminina externa é revestida de pele e fica sujeita aos atritos do caminhar e da roupa íntima, além do aumento da temperatura decorrente de sua localização. Produz substâncias derivadas das glândulas sudoríparas e sebáceas da região que, somadas à secreção vaginal, podem produzir odores característicos. Desde que começam a menstruar até a menopausa as mulheres produzem, diariamente, secreções. As secreções normais possuem variedade de cor, de transparente ao amarelo claro, quantidade nāo muito abundante e odor que não é necessariamente desagradável.

 

Sobre o cheiro da região íntima feminina

O cheiro que pode ser mais ácido ou adocicado, passa por mudanças dependendo da fase do ciclo menstrual. Ele é resultado do processo de renovação celular e de secreções produzidas no colo do útero e vagina, além das glândulas de suor e da oleosidade natural da região da vulva. Nem sempre o odor que incomoda vem da vagina, as vezes o odor vem da virilha, ou seja, da regiāo das dobras dos grandes e pequenos lábios. Surpreendentemente pode ser o mesmo odor que se tem embaixo dos braços. Contudo, cheiros muito desagradáveis, como “cheiro de peixe podre”, assim como secreção amarela escuro ou esverdeado, aspecto de leite coalhado, coceira e dor na relação sexual requerem uma consulta médica.

 

Como higienizar a região genital feminina

A região entre o grande e pequeno lábio vaginal é uma região produtora de sebo. Recomenda-se lavá-la apenas com água ou com um sabonete neutro 1 vez ao dia. Vale destacar que o correto é realizar a limpeza apenas da região externa. Todavia, o excesso de higiene da região pode causar lesões e favorecer o surgimento de feridas. Isto porque o excesso de limpeza, assim como a falta dela, pode favorecer mudanças da flora vaginal e essas favorecem infecções.

O PH normal da vagina é ácido (entre 3,5 e 5,5). Ele funciona como uma “capa” que protege a região da proliferação de bactérias. Este PH pode se desequilibrar de várias formas, entre elas, o uso constante de sabonete com PH alcalino (o contrário do ácido) e de outros produtos. A pele da regiāo íntima é naturalmente mais delicada e, portanto, mais exposta a agentes infecciosos externos. Por este motivo os sabonetes de uso íntimo são em geral líquidos e especialmente formulados para não agredir esta região.

 

É mais comum atendermos mulheres com excesso de limpeza do que com a falta dela. Isto pode advir da nossa cultura, da concepção de que a região genital, principalmente a feminina, é suja. Infelizmente, as mulheres não são educadas para auto conhecer-se, o menino pode naturalmente brincar com o pênis, porém se a menina fizer isso “é feio”e isto faz com que as meninas não conheçam seu próprio corpo. Ou seja, sem saber o cheiro dele ou a cor natural.

 

— A menina cresce com a ideia de que limpo é o que tem cheiro de sabonete, porém nosso corpo não é assim, a vagina tem cheiro próprio e definitivamente não é de sabonete.

 

Recomendações gerais para a higiene íntima feminina

  • Optar por sabonete líquido com PH entre 4,5-5,6, sabonetes em barra costumam ser muito alcalinos e esta alcalinidade  pode agredir a camada protetora da pele.
  • Optar por produtos que causem pouca espuma e que não contém substâncias anti-sépticas (triclosan, clorexidina).
  • Optar por produtos recomendados por seu ginecologista.
  • Restringir a limpeza a região íntima externa.
  • Restringir o uso de lenços umedecidos a situações como: estar fora de casa, sanitários de uso público, etc. Sua aplicação deve ser muito suave e delicada para não machucar a pele.
  • Frequência de higiene: Clima frio: 1 vez ao dia; clima quente 1-2 vezes ao dia.
  • As mulheres que tem histórico de alergias locais devem evitar qualquer produto de higiene até que fique claro qual produto causou a irritação. Devem seguir estritamente as recomendações de seu médico.

 

Cuidados gerais com a região íntima feminina

  • A higiene da região genital tem o objetivo de remover resíduos e o excesso de gordura.
  • Secar delicadamente a região é fundamental para não aumentar a proliferação bacteriana, fúngica e viral.
  • É recomendável o uso de roupas de algodão natural (não sintéticas), pois estas favorecem a ventilação local.
  • A depilação da área genital pode ser feita, mas evitar retirar os pêlos completamente e a frequência deve ser a menor possível. Após a depilação, é recomendado o uso de substâncias calmantes como água boricada, soluções de camomila ou água termal,  nas primeiras 24 horas.
  • Prefira, no período menstrual, o uso de absorventes sem a película plástica.
  • Trocar o absorvente externo a cada 4 horas.
  • Trocar a roupa íntima ao menos 1 vez ao dia.
  • Após lavar a roupa íntima, enxágue bem para retirada de resíduos químicos.
  • Use roupas largas para dormir  ou dormir sem calcinha para aumentar a ventilação da região genital.
  • Após o término da atividade física fazer a higiene genital para evitar que o suor irrite a pele local.
  • Após a relação sexual fazer a higiene com água apenas e secar delicadamente.

 

Esse post ajudou você? Então conte aqui embaixo quais eram suas dúvidas sobre a higiene íntima feminina. 🙂
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